Preparação para concurso público requer esforço físico e mental

Se o objetivo é estabilidade no emprego e bom salário, o caminho é o concurso público. A concorrência na disputa das vagas é grande e a aprovação depende de muito, mas muito estudo mesmo. Para alguns cargos, mais do que isso. "Não basta apenas estudar, tem que ter o corpo em dia. Você tem um certo tempo pra se preparar, então tem que haver uma preparação dedicada e programada pra não acontecer nenhum tipo de lesão também, principalmente". Os editais são rigorosos, as avaliações cruéis e o jeito é mudar a rotina e mergulhar de cabeça nos treinamentos. Para vencer os limites do próprio corpo é preciso técnica, treino, disciplina e tempo hábil. O problema é que os brasileiros de plantão estão deixando para se preocupar com isso apenas na última hora. Lucas passou na primeira fase do concurso do DEPEN e falta menos de 1 mês para a prova de aptidão física e na vida dele muita coisa precisou mudar. "A preparação tem que ser uma dedicação 100%, alimentação, descanso, treino, tem que ser tudo bem dosado". E feliz as academias que encontraram nos concursei-os um nicho de mercado. Edson é personal treine e se especializou na área. Os treinos são planejados de acordo com os editais. "O ideal seria interessante que viesse 6 meses antes, fizesse um preparação inicial. Uma base do treinamento muscular, isso com exercício resistidos no caso a musculação e posteriormente nós entraríamos com o treinamento específico de cada trabalho dos concursos". E na academia é preciso conciliar a corrida contra o tempo com a preparação muscular com a aptidão física e com a saúde de olho sempre no objetivo. "Os índices de lesão pode piorar e assim esse candidato pode ser que ele fique fora de todo o contexto da prova".

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