Taekwondo: atividade auxilia no bem estar e boa forma dos praticantes

Taekwondo significa caminho dos pés e das mãos através da mente. De origem coreana, está no Brasil desde 197 0 e como todo esporte, tem regras. Não pode agarrar, bater no rosto, atingir abaixo da linha de cintura e nem empurrar o adversário. Quem vence? quem provocar um nocaute. Se esta situação não ocorrer até o final da luta, vence quem obtiver um maior número de pontos. Você já pensou em usar o taekwondo para deixar seu corpo em forma e em dia com a saúde? Não? então presta atenção! E se eu te contar que em uma aula vc pode gastar aproximadamente 700 calorias? A Duda tem 16 anos e pratica há cinco. A atividade estimula o ganho de massa magra? Sério. Acredite: o Vinícius já eliminou vário quilinhos. Se eu te falar ainda que melhora o desempenho cardiovascular, aumenta a resistência física? Interessou né? A modalidade é indicada para Indicada para todas as idades, em qualquer época do ano. Os treinos são baseados em alongamentos, exercícios de flexibilidade, trabalhando pernas, glúteos e abdômen. Tem também atividades aeróbicas e claro, as técnicas de defesa e ataque, tanto para luta, competições quanto defesa pessoal. Mas a modalidade faz também bem para a mente. Ajuda a desenvolver disciplina, melhora a concentração, o autoconhecimento, ajuda na tomada de decisões e alivia stress.

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