Boxe: modalidade tem sido usada como alternativa de emagrecimento

Se antes as mulheres procuravam ginástica localizada, atividades aeróbicas, atualmente elas buscam muito mais e estão optando pelo boxe. Para falarmos desta modalidade, anda melhor do que entrevistar Rubens San. Só de olhar para a vitalidade, disposição e bom humor dele, percebemos logo de cara que o boxe faz sim muito bem para a saúde. Com 76 anos, San tem energia de adolescente. Equilíbrio, resistência, fortalecimento muscular. Mas será que praticar boxe ajuda emagrecer? Sim. Não apenas ajuda a perder peso como melhora o sistema cardiovascular. Um exercício completo! Boxe é um esporte ativo composto de socos e movimentos entre lutadores ou contra um saco de areia. É recomendado para homens, adolescentes e mulheres. Se você não tem condições de frequentar uma academia particular, uma grande opção é a Academia Municipal no Complexo Esportivo Ciro Nardi.

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