10/04/2012 13h14

Abraco para os amigos

Compartilhe


Finalizando as atividades de academia nesta tarde.
Forte abraco aos amigos e parceiros...pessoal do montain bike de Cascavel plugado aqui....
....pessoal do comercio acompanhando a contagem regressiva...obrigado galera!!



10/04/2012 09h26

Preparação Final

Compartilhe


Últimos preparativos desta emocionante e radical aventura...PATAGONIA RUN 63 k...cobertura da viagem e da corrida (on board), dicas turisticas, locais e imagens de tirar o folego....



07/04/2012 17h05

Pra casa.....

Compartilhe


Já comprou chocolates? E treinou para come-lo sem culpa? hehehe



07/04/2012 16h57

treinando....

Compartilhe


Aula de 55 minutos ...RPM forte....nada como pedalar forte antes de comer ovinhos de páscoa....kkkkk

Participação da galera do Ideal, professor Rodrigo e professora Susi (Coordenadora)



07/04/2012 16h48

Materiais para frio...

Compartilhe


Uma passadinha com direito a compra de material térmico para viagem. Estimativa de temperatura na largada é de aproximadamente 1 grau...alcançando os 13 graus ao meio dia....heheheh



07/04/2012 16h34

Item obrigatório...

Compartilhe


...seguindo recomendações da direção de prova, adquiri meu apito de longo alcance, para situações de emergencia e em caso de saída de rota. (Se me perder na montanha posso ficar apitando até alguem me encontrar ...kkkkk)



04/04/2012 23h23

Dica de Fortalecimento Muscular

Compartilhe


Com auxílio do Professor Diego R. Bottini, dica de fortalecimento ....



04/04/2012 23h12

Abdominal Prancha 1

Compartilhe


Um simples exercício para fortalecer a musculatura do abdome e região dorsal (toda musculatura que protege suas costas e lombar).

Comece pelo mais simples 15 segundos, passe para 30 segundos e assim progressivamente.

EXPERIMENTE!!!! Comente como está seu abdome depois de uma tentativa....



04/04/2012 22h57

Treino de Terça-feira

Compartilhe


Uma aula de Body Pump .... 10km antes de dormir para não perder a prática....



02/04/2012 22h10

Ultimo treino

Compartilhe


10 km antes de dormir...boa noite!!!



Extreme Sports

Douglas Zubéldia

Douglas Zubéldia, 30 anos, casado. Formado em Educação Física pela Faculdade Assis Gurgacz (FAG) e com especialização em Avaliação Física e Prescrição de Exercícios para Populações Especiais. Trabalha como Personal Trainer no Studio Health.

Apaixonado por esportes outdoor, é aficionado por escalada esportiva e também praticante de montanhismo. Escalador desde 2007, encontrou nessa prática uma forma de estar em contato direto com a natureza e fugir da rotina do mundo moderno.

Acredita que qualquer um que goste de estar no meio da natureza pode participar do universo do montanhismo, basta procurar a orientação correta. Incentivador do esporte está sempre disposto a ensinar aqueles que têm interesse em começar.



Roberto Lazzari Junior

Roberto Lazzari Junior é Educador Físico especializado em Treinamento Desportivo e Personalizado pela Faculdade Assis Gurgacz. Proprietário da academia Equilíbrio Vertical, trabalha como Instrutor de Pilates e Escalada.

Montanhista por paixão, tem como foco as escaladas tradicionais. Já participou de várias expedições pelo Brasil, Canadá, Patagônia, Cordilheira dos Andes e está sempre em busca de novos desafios.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27




COPYRIGHT CATVE.TV | 2011 - TODOS OS DIREITOS RESERVADOS MOBILE READY